Rezepte für die Figur? Nee, bitte nicht! Zurzeit werden Plätzchen gegessen, Glühwein getrunken und bis zur Silvesternacht werden noch einige fette Braten und sonstige Kalorienbomben ihren Weg in unsere Mägen finden. Erst ab Januar wird wieder an die Figur gedacht und Kalorien gezählt, und es kommen gesündere und kalorienarmere Gerichte auf den Tisch.
Natürlich habe ich daran gedacht und suche deshalb für den 104. Blog-Event Rezepte für die runde und schlanke Figur, so könnt ihr also bis zum 15. Januar 2015 eure liebsten Kalorienbomben für die runde und/oder euere liebsten kalorienarmen Gerichte für die schlanke Figur einreichen.
Ich freue mich auf eure Beiträge und bin gespannt von welchen Rezepten mehr eingereicht werden – rund oder schlank? ;-)
Teilnahmebedingungen: Einsendeschluss ist 15. Januar 2015, 23.59 Uhr. Ausnahmsweise dürfen vier Beiträge pro Blog eingereicht werden. Neue Rezepte keine aus dem Archiv bitte, und Textlink zu diesem Beitrag nicht vergessen. Bitte Kommentar mit Link zum Beitrag unbedingt auch hier im Blog hinterlassen. Allgemeine Fragen und Teilnahmebdingungen zum Event beantwortet die FAQ.
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Eine Übersicht und Rezepte aller Blog-Events findet ihr hier.
eine schöne Idee, ich hab schon bei der Überschrift gedacht- für welche Figur? Und werd mir wohl was ausdenken, für eine schöne Rubens-Figur.
Was für eine Idee :-) Für die Rubens-Figur fällt mir bestimmt was ein :-)
Eine schöne Event-Idee; ich musste gerade schmunzeln, denn in meiner elsässischen Küche gibt es (leider bereits verbloggte) jede Menge Gerichte für die runde Figur ;-)
Bin ich die Erste? Ich habe leichte Muffins nach Art eines italienischen Panettone mitgebracht – http://essen-in-balance.eu/index.php/gebaeck-panettoni-piccoli-muffins-auf-italienische-art/
Rezepte für die schlanke Figur kann ich momentan sehr gut ;-)
Grandiose Eventidee! Ich freu mich jetzt schon auf diese Zusammenfassung. :)
Da fällt mir der Werbetext eines Kleidungsladens ein: "… Salatgröße bis Dessertgröße …" Hihi :D
LG, Ramona
Die Dosis macht das Gift und so nehme ich bestimmt auch nur einen Löffel von der Salatsauce ”Die Norddeutsche“ ;-) Der Salat reißt es dann wieder raus. Wie man die sündige Sauce herstellt, habe ich hier gezeigt:
http://www.simpelmeier.de/2014/12/salatsauce-die-norddeutsche
Liebe zorra, glaube es oder nicht, aber ich nehme tatsächlich auch mal wieder teil. Gerade dem Abnehmwahn verfallen, poste ich ein Rezept, surfe danach durch die Landschaft und finde dein Event. Das muss ein Zeichen sein.
http://schnuppschnuess.typepad.com/manzfred/2014/12/ww-tandoori-huhn-mit-joghurt-raita-kurkuma-reis-und-mango-chutney.html
Ich habe Kürbiskern-Kipferl für diesen tollen Event gezaubert. Sie sind von den Keksen her nicht unbedingt deftig, aber auch nicht fade. So richtig richtig also zum Genießen.
http://www.ilseblogt.at/kuerbiskern-kipferl/
Schöne Advents- und Weihnachtszeit euch allen.
Liebe Grüße
Ilse
Ein Glück,..das ich das rechtzeitig mitkriege,..ich hab zufällig genau das richtige gekocht heute,..rund und schlank sozusagen :-)
Ich habe auch fertig gekocht, Was Schlankes (Gemüse) mit was was die Rippen etwas stärkt :-)
https://giftigeblonde.wordpress.com/2014/12/12/gemuse-ist-gesund-brokkoli-und-erdapfel-mit-getruffelter-schinken-obers-sauce/
Ich bin ja eher für’s Vorbeugen und mit dieser köstlichen Suppe fällt das sehr leicht:
http://kochpoetin.wordpress.com/2014/12/15/ein-leichtgewicht/
Liebe Grüße,
Eva
Hallo Zorra!
Ich scheine die Erste zu sein, mit einem Beitrag für die Rubensfigur.
In dem Fall ist es die Wiiiiinzigkeit einer Kalorienbombe in Form eines Bûche de Noël mit Apfelbuttercreme, bedeckt mit Gewürzschokoladenbuttercreme:
http://www.haushalt.de/content/144-buche-de-noel
Mir fällt bestimmt auch noch ein Gegenmittel gegen dieses Stück Völlerei ein.
Grüßle
Cerisier
Wurzeln mit magerem Fleisch und Blattsalat – schlanker kann man kaum mehr kochen. Okay, man könnte Fleisch und Wurzeln weglassen, das stimmt … ;)
http://turbohausfrau.blogspot.co.at/2014/12/pastinaken-mit-ahornsirup-und-thymian.html
Oh, das ist ja ein ganz tolles Thema. Für mich als Figurlose genau das richtige.
Und ich weiß auch schon ganz genau, welchen Beitrag ich nutzen werde um an deinem Event teilzunehmen.
Bis dahin wünsche ich allen Lesern frohe Weihnachten und guten Appetit. ;)
Liebe Grüße, Jasmin
http://www.herdgefluester.de
Guten Morgen!
Ich habe etwas für beide Figuren: BRATÄPFEL ! Die könnte man sogar noch als Weihnachtsdessert zaubern! Oder sie einfach danach ganz für sich allein genießen – mit viel oder ganz wenig Kalorien!
http://www.kochen-und-backen-im-wohnmobil.de/brataepfel/
Sonnig Grüße aus Marokko, Doreen
Zwei tolle Themen! Ich habe mich für die schlanke Figur entschieden – oder besser für die bleibende ;-)
Das ist im Alltag schnell gemacht, schmeckt lecker und das schlechte Gewissen fällt weg: http://www.organisation-mit-sabine.de/2014/12/24/schnelle-quarkspeisen-der-nachtisch-f%C3%BCr-jeden-tag/
Liebe Grüße
Sabine
Ich habe einen Frontalangriff gegen die Figur dabei, eine Torte mit Schoko-Karamell und Kokosmousse. Zur Beruhigung des Gewissens sind wenigstens noch ein paar Ananasstückchen versteckt… http://www.meinesuessewerkstatt.de/2014/12/torte-ananas-kokos-schoko-karamell.html
Liebe Grüße,
Barbara
Hallo liebe Zorra,
ich habe eine Süss-Speise mit Weizen gepostet.
Das ist ein beliebtes bulgarisches Dessert.
Das Dessert hat eigentich einen türkischen Ursprung, wird aber in Bulgarien etwas anders zubereitet.
Es ist sättigend und gesund – es kann auch anstelle einer Hauptspeise oder zum Frühstück gegessen werden.
http://lecker-mit-gerim.blogspot.de/2014/12/asure-aschure-auf-bulgarische-art.html
Lieben Gruß
Geri
Liebe Zorra,
ich habe nach den Weihnachtsfeiertagen einen leichten Beitrag für dein Blog-Event:
http://siasoulfood.blogspot.de/2014/12/lachs-im-wirsingmantel-mit.html
Viele liebe Grüße
Sia
So und hier mein angekündigter Beitrag zu deinem tollen Thema:
http://herdgefluester.de/karamell-kaesekuchen/
Ich bin mit einem gesunden und warmen Avocadosandwich dabei :) http://www.thecookingknitter.com/warmes-avocado-sandwich/
Hier kommt eine köstliche Kalorienbombe für die gepflegte Rubens-Figur: ;)
http://xn--schlecktre-heb.de/moussaka/
Hi Zorra,
bei mir gibt’s was Leichtes für die Figur – guten Rutsch ins Neue Jahr, Eva
http://dental-food.blogspot.de/2014/12/heutzutage-sind-die-dinge-anders.html
Lustige Idee! Von mir gibts, in Erinnerung an meinen Island-Urlaub, Thymianlamm mit Karamellkartoffeln und Karotten, dazu noch ein schönes, torfiges Rauchbier:
http://leberkassemmel.blogspot.com/2014/12/thymianlamm-mit-karamellkartoffeln-und.html
Prosit Neujahr, hier mein 2. Beitrag: http://dental-food.blogspot.de/2015/01/wie-haltet-ihr-es-mit-den-die-sieben.html
@Tina, ja Erste! ;-)
@Cerisier, könntest du mir bitte das Foto der Bûche für die Zusammenfassung schicken? Danke im voraus.
Super Idee zum neuen Jahr! Hier kommt mein Beitrag – für die schlanke Figur: gesundes, knuspriges Knäckebrot (glutenfrei), das relativ schnell herzustellen ist:
http://scheckenlaks.com/knackebrot-knusprig-gesund-und-glutenfrei/
Gutes und genussreiches neues Jahr!
Ja, wir haben uns auch nach der ganzen Schlemmerei vorgenommen nun etwas weniger gehaltvoll zu speisen. Leider ist uns das am ersten Tag des neuen Jahres nicht ganz gelungen…mein Beitrag zu diesem Event:
Chateaubriand mit Sauce Bérnaise geröstetem Brokoli, kandierten Möhren und Kartoffelgratin, fällt damit wohl eindeutig unter die Rubrik Rubensfigur ;-), für die schlanke Figur einfach Sauce weglassen und die Beilagen ebenfalls ohne Dickmacher zubereiten ;-)
Link zu meinem Beitrag:
http://goodlife.in-mind.de/chateaubriand-mit-sauce-bernaise-geroestetem-brokoli-kandierten-moehren-und-kartoffelgratin/
Liebe Zorra, endlich bin ich auch mal wieder dabei bei einem Deiner Events! Hier der Link zu meinem Beitrag, einem lauwarmen Linsensalat mit gebratenen Apfelscheiben:
http://schoenertagnoch.blogspot.de/2015/01/lauwarmer-linsensalat-mit-gebratenen.html
Vielleicht schaffe ich ja noch einen zweiten Beitrag für die runde Figur ;-)
Liebe Grüße!
So, also…eigentlich ist das ja gar nicht meine Art, aber ich habe tatsächlich ein erschreckend gesundes Gericht, das gut für die schlanke Linie ist ;-)
http://www.magentratzerl.com/2015/01/01/ein-guter-start-ins-neue-jahr-mit-monsieur-reynauds-entgiftungssuppe/
Nachdem 2014 bei mir das Diätjahr war, eine vollwertige Backidee:
http://www.genial-lecker.de/archiv/2015/01/rezept_haferflocken-apfel-muffins.html
Schnell und lecker eine rasche Idee für den Frühstückstisch, gut auch für das Pausenbrot.
Die fetten Jahre, äähm….. Tage sind vorbei ;) Wir sparen Kalorien, aber nicht Geschmack
http://www.oberstrifftsahne.com/2015/01/wir-machen-es-uns-heute-leicht-forelle.html
Liebe Zorra,
Ich wünsche dir alles Gute für 2015! Von mir kommt ein Rezept für die runde Figur: https://angelanddevilsfood.wordpress.com/2015/01/03/kaseschnitte/ ;-)
LG
Karin
Huhu,
ich habe ein warmes Schoko-Malheur mir flüssigem Nougat-Kern… das ist dann wohl eher für die runde Figur :-D http://schokohimmel.com/2015/01/04/kein-malheur-ist-schoener-als-ein-schoko-malheur-warmes-schokokuechlein-mit-fluessigem-nougat-kern-buchvorstellung/
Liebe Grüße, Ju
Meine Mädels haben Hüftgold gebacken: Cookies mit Schokolade (und perfekte Resteverwertung für Schoko-Weihnachtsmänner…): http://www.genial-lecker.de/archiv/2015/01/rezept_cookies_mit_schokolade.html
LG
Ein leckerer Thunfisch-Spiegeleier-Salat mit Avocado von dem man satt wird.
http://vorgekostet.de/thunfisch-spiegeleier-salat-mit-avocado/
Viele liebe Grüße
Sandra
Rund oder nicht ganz so rund – hauptsache glücklich!
Ich hoffe mein kleiner, schneller Nachtish hilf dabei.
http://backenistgold.de/himbeer-streusel-rezept/
Danke ;) und lasst es euch schmecken!
Hallo liebe Zorra,
ich habe eben meinen 2. Beitrag gepostet.
Eine deftige, festliche Weihnachtsente, gefüllt mit Pflaumen und Äpfeln.
http://lecker-mit-gerim.blogspot.de/2015/01/gefullte-ente-mit-apfel-backpflaumen.html
LG
Geri
Bei diesem Essen am Wochenende vor Weihnachten wurden gesundes und eher hüftgoldförderndes gepaart. Hier erstmal die Hüftgoldfraktion, ein klassischer goldbrauner Entenbraten:
http://paprikameetskardamom.wordpress.com/2015/01/06/klassiker-der-kuche-klassischer-entenbraten/
Der gesunde Teil wird dann die Tage präsentiert :-)
Was für ein tolles Thema und auch ich habe endlich noch ein fantastisches Rezept gefunden.
Rotes Linsenchili :) http://brotzeitliebe.de/rotes-linsenchili-gutes-fuer-leib-und-seele/
Danke für diesen Event, liebe Zorra und ein gutes neues Jahr.
Hier mein Vorschlag für die schlanke Linie:
http://lieberlecker.wordpress.com/2015/01/07/fried-rice/
Liebe Grüsse aus Zürich,
Andy
Ich kann das nicht auf mir sitzen lassen, dass ich ein gar so schlankes Rezept eigereicht habe – deshalb gibt es noch etwas für die Rubens-Figur…..Knabberware vom Feinsten und GehaltvollsteN.
http://www.magentratzerl.com/2015/01/07/parmesan-grissini/
Liebe Zorra,
hier ist mein Beitrag für dieses Event:
http://herzelieb.de/borschtsch-rote-bete-suppe/
…für die bleibende Figur ;)
Liebe Grüße
miho
Ich bleibe auch nach Weihnachten den Kalorienbomben treu und
steuere Blue Velvet Cookies zum Event hinzu.
http://backtrinchen.blogspot.de/2015/01/take-me-blue-or-dont-take-me-at-all.html
Liebe Grüße
Kathi
Hi Zorra,
ich hab da mal noch ne klitzekleine Torte gebastelt, eine win/win Situation für die Figur: Geschmack und auf Grund der kleinen Menge auch nicht allzu bös‘ für die Figur:
http://dental-food.blogspot.de/2015/01/beruhrt-gefuhrt-oder-anjeschnitten.html
Liebe Zorra,
hier habe ich ein köstliches Rezept für dich und für alle, die noch etwas an ihren Kurven arbeiten möchten ;-). Buttrig und süß – Bretonische Kouign amann . Hier ist der Link:
https://maluskoestlichkeiten.wordpress.com/2015/01/09/meine-heimliche-liebe-bretonischer-butterkuchen-aka-kouign-amann/
Liebe Grüße Maren
http://tischundgarten.wordpress.com/2015/01/09/sahne-karamell-bonbons-die-zum-mopsen-lecker-sind/
Jetzt rate mal, für welche Figur diese Bonbons sind ;)
Liebe Grüße
Guido
Und jetzt endlich das Rezept für die schlanke Linie, dazu noch winterlich. Ein hochköstlicher Rotkohlsalat nach einem traditionellen Rezept von Frau Mama:
http://t.co/xztW0Bu7QI
Liebe Leute,
hier habe ich ein wunderbares Rezept für die Figur für euch! Schnappt euch mein Rezept und hopst in die Küche damit und macht was für eure wunderbare Figur! :)
Ich bin schon gespannt auf deine neue Aktion, liebe Zorra!
https://goldbaeckchen.wordpress.com/2015/01/11/haselnuss-orangen-brownie-rezepte-fur-die-figur/
Liebe Zorra,
mein Beitrag für Dein schönes Event ist ein schlankes Rezept aus der thailändischen Küche: http://eat-art-others.com/rezepte/pompelmosalat/#more-1548
Man könnte aber auch noch etwas in Fett gebackenes dazu essen …
Ein wunderbares 2015 wünscht Dir
Martina
Mein Beitrag: http://brittas-kochbuch.info/?p=1364
Hallo Zora,
bei meinem Link ist mir ein kleiner Fehler unterlaufen. Es muss richtig heißen:
http://eat-art-others.com/rezepte/pomelosalat/#more-1548
LG, Martina
Hallo Zorra,
hier ist mein Beitrag für die schlanke Figur :-) LG
http://ichkochdirwas.blogspot.de/2015/01/geflugel-mohren-lasagne-verde.html
Ich habe hier ein ganz raffiniertes Rezept. Es ist sehr fein und nicht übertrieben deftig. So macht schlankes Schlemmen Spaß:
http://www.bushcook.de/2015/01/rote-bete-carpaccio-mit-ziegenkase-und.html?showComment=1421069823211#c8326195972324560080
So, einen habe ich noch. Dieses Mal versuche ich es mit Firefox. Mal gucken, ob’s besser funktioniert als mit Safari…
Für die "dicke Linie" gibt es Enchiladas Suizas:
http://brittas-kochbuch.info/?p=1375
habs über Umwege doch noch geschafft- hier kommt ein traumhaftes Kartoffelpüree für die Kurvenpflege
https://ninivepisces.wordpress.com/2015/01/13/denn-erstens-kommt-es-anders-expectations-failed/
Juhu – bin dabei! :)
http://www.frl-moonstruck-kocht.de/2015/01/saft-meets-smoothie.html
Juhu – bin dabei! :)
http://www.frl-moonstruck-kocht.de/2015/01/saft-meets-smoothie.html
Da bin ich dabei. Mit einer leckeren Sushi Bowl, die ganz leicht und figurfreundlich daher kommt. http://marsmaedchen.net/2015/01/sushi-bowl/
Wie soll es anders sein, von mir gibt es etwas süsses, aber keine Kalorienbombe, sondern eher für die leichte Kategorie :)
http://www.from-snuggs-kitchen.com/2015/01/ein-leichtes-rosinenschnecken.html
Einen hab ich noch, liebe Zorra!
http://turbohausfrau.blogspot.co.at/2015/01/sauerkraut-mit-zander.html
Liebe Zorra!
Hier kommt eine durchaus schlanke Knoblauchcremesuppe
http://www.ilseblogt.at/knoblauchcremesuppe/
Liebe Grüße
Ilse
Hallo Zorra,
ich würde gern für die schlanke Linie ein blitzschnell gemachtes Gnocchirezept beisteuern. Die Optik lässt leider zu wünschen übrig, aber der Geschmack ist wunderbar intensiv, das hätte ich dem Gemüse fast nicht zugetraut…
http://www.herbs-and-chocolate.de/2015/01/gnocchi-mit-lauch-und-champignons.html
Liebe Grüße,
Carla
Wie immer auf den letzten Drücker, bin ich mit einem schlanken lowcarb-Rezept dabei: http://conjas-eck.de/pasta-mit-walnuss-kasesose/
Bei mir zwickt die Hose, also gibt’s asiatische Küche: Ein gemüsiges Curry mit einem Touch Süße macht satt und hält lange an. Reste schmecken auch aufgewärmt. Gesund und vegan ist mein Blumenkohl-Bananen-Curry auch noch. Was will man mehr?! :-)
Dazu habe ich meine 10 erprobten absoluten Tipps für alle, die was für die Figur tun wollen. :-)
http://barbaras-spielwiese.blogspot.de/2015/01/blumenkohl-bananen-curry.html
Hallo liebe Zorra,
hier kommt mein zweiter Beitrag zu diesem Event:
http://herzelieb.de/steckrueben-rezept-gratin-birnen-kaese/
Für die Rubensfigur ;)
Alles Liebe
miho
Liebe Zorra
Auf den letzten Drücker, ich fange auch dieses Jahr nichts neues an. Lauchstangen aufgepimt für die Kurven ohne Sauce für die schlanke Linie ;)
http://www.widmatt.ch/lauch-schinken-rollen-vitamin-power-zum-vorbereiten/
Liebs Grüessli
Irene
Liebe Zorra,
jetzt bin ich auch dabei :) Mein Porridge ist das beste Frühstück für eine schlanke Figur ;)
https://kunterbuntweissblau.wordpress.com/2015/01/15/porridge-mein-liebstes-veganes-winterfruhstuck/
Viele liebe Grüße,
Amelie
Eine herrlich kräftige aber nicht deftige Grünkohl-Cramesuppe habe ich hier mitgebracht.
Eine Neuzugang in unserer Küche mit Lieblingssuppen-Potenzial!
http://s-kueche.blogspot.de/2015/01/grunkohl-cremesuppe.html
Kann es kaum fassen, ich hab’s endlich mal wieder geschafft! http://pastasciuttablog.blogspot.de/2015/01/pasta-58-buttermohrchen-fur-die-figur.html
Hallo Zorra,
ich habe Eiweißbrot gebacken.
Das ist gut, wenn man auf seine Figur achten will, aber trotzdem nicht auf die tägliche Scheibe Brot verzichten will.
http://lecker-mit-gerim.blogspot.de/2015/01/eiwei-abendbrot-low-carb-brot-schmeckt.html
LG
Geri
Fast in letzter Minute gibts auch noch ein Rezept von mir: https://nurmalkosten.wordpress.com/wp-admin/post.php?post=113&action=edit&message=6&postpost=v2
Von mir gibt es Hüftgold pur: Ein Fudge http://hamburgkocht.blogspot.de/2015/01/nachgekocht-eierlikor-fudge-mit.html
Liebe Zorra, ich habs auch noch geschafft, mit meinem mexikanischen Brathähnchen gibt es etwas für die runde UND die schlanke Figur. Wir das geht? So: http://kochlie.be/2015/01/15/scharfes-brathaehnchen-mexiko/
Liebste Grüße
Julia von Kochlie.be
Hallo liebe Zorra,
im letzten Moment habe ich noch meinen vierten Beitrag geschafft.
Ich bin mit einem "gesunden" Kuchen dabei – einem leckeren Eiweißkuchen
http://lecker-mit-gerim.blogspot.de/2015/01/eiweikuchen-munavalgekook.html
LG
Geri
Hallo Zorra,
ich bin auf den letzten Abdruck auch dabei bei deinem Event, mit einem Haferflocken-Granola für die schlanke Figur: http://ichmussbacken.com/2015/01/15/haferflocken-granola-mit-braunem-zucker/!
Liebe Grüße, Eva
Ich bin gerne dabei mit den leckeren Dinkel Grissini! http://feinschmeckerle.blogspot.de/2015/01/dinkel-grissini-einfach-rezept.html
Nachdem ich eben festgestellt habe, dass ich den "Einsendeschluss" für das Event falsch in meinen Kalender eingetragen hatte, habe ich eben einfach noch einen zweiten Eintrag dafür geschrieben. Je nachdem wie man die Beilagen gestaltet, ist dieses Rezept mehr für oder mehr gegen die Figur, das hat man ganz selbst in der Hand ;-) http://conjas-eck.de/paprika-sahne-geschnetzeltes-optional-mit-ofenkartoffeln/
Liebe Zorra,
besser spät als nie kommt hier auch noch mein Beitrag zu Deinem Blogevent. Ein leckerer Nudelsalat, der allerdings aufgrund der Mayonaise und der sauren Sahne eher in die Kategorie der Gericht für die mollige Figur passt…
http://www.kochmaedchen.de/rezept-amerikanischer-nudelsalat-mit-saurer-sahne-und-avocado/
Danke für diesen tollen Event, viele Grüße!
Susi
Richtig lecker und so figurfreundlich: Steckrübensuppe
http://www.genial-lecker.de/archiv/2015/01/rezept_steckrubensuppe.html
LG
Noch eines für die weibliche Figur und Vollendung derselbigen: eine Apfel-Quarktorte
http://www.genial-lecker.de/archiv/2015/01/rezept_apfel-quarktorte.html
Liebe Grüße
Hallo liebe Zorra,
hier kommen noch zwei Last-Minute-Rezepte: Eins für die schlanke und eins für die runde Linie
Das Rezept für die schlanke Linie:
Grünkohl mit Entenfleischpflanzerln und Drillingen – ein Klassiker modern interpretiert
Direkter Link: http://www.mario-kaps.de/gruenkohl-mit-entenfleischpflanzerln-und-drillingen-ein-klassiker-modern-interpretiert/
Und das Rezept für die runde Linie:
Kalbsleberpasteten-Crostini mit Nashi-Birne und Salat
Direkter Link: http://www.mario-kaps.de/kalbsleberpasteten-crostini-mit-nashi-birne-und-salat/
Ich wünsche allen einen schönen Restabend und einen guten Start in den Tag
Viele Grüße
Euer Mario
Aber hallo – da wird ja ganz schön an der Figur gearbeitet. Auch ich habe einen Beitrag! Jetzt muss ich mich dann erst mal durch die anderen Rezepte arbeiten…